WISDOM ------- चिंता छोड़कर चिंतन - मनन करें

 तरह - तरह   की  चिंताएं  नींद  को  सबसे  ज्यादा प्रभावित  करती  हैं  l   कई  लोगों  की यह  समस्या  है  कि  जैसे ही  वे  सोने  के  लिए  जाते हैं  ,  उन्हें  अपने  अधूरे  और   रुके  हुए  कामों  की  फ़िक्र  होने  लगती  है   और  उनकी  नींद  उड़ जाती  है  l  कई  देश  विकसित  हैं , समृद्ध  हैं   लेकिन  वहां  नींद  की  समस्या  बहुत ज्यादा  है   l  सब  सुख - सुविधाएँ  हैं   फिर  किस बात  की  चिंता   ?
   यदि  हम  जीवन  में  चिंतामुक्त  होना ,  निर्विचार  होना   सीख  जायेंगे  तो  नींद  की  समस्याओं  से  आसानी  से  मुक्ति  मिल  जाएगी  l  
    हम  अपने  मन   में  सदा  सकारात्मक  सोच  रखें  ,  इसके  लिए  ईश्वर  विश्वास  जरुरी  है  l  
हमारे   जीवन  के  जितने  भी  कार्य  हैं ,  जो  भी  जिम्मेदारी  है  वह  हमें  ही  निभानी  है   लेकिन  इसका  अहंकार  न  करें  l  स्वयं  से  जितना  संभव  हो   ,  समर्पण  भाव  से  कार्य  करें   और  मन  में  यह   प्रार्थना करें  कि  हे  ईश्वर !  हम  से  जितना  हो  सकता   था ,  हमने  प्रयास  कर  लिए  ,  अब  सब  कुछ  आपके  सहारे  है ,  आपकी  शरण  में  है ,  अच्छा  हो  या  बुरा --- ईश्वर  की  इच्छा  l '  शरणागत  भाव  से  चिंता  दूर  हो  जाती  है   l    ईश्वर  के  जिस भी  रूप  को मानते  हैं  उनका  स्मरण  करते  हुए   सोने  से  पहले  सद्बुद्धि  की  प्रार्थना  करें   तो  सुख - चैन  की नींद  आएगी   l